Até desentupidor de pia pode ajudar
na massagem da região da virilha, estômago e axilas
As mãos da fisioterapeuta Ana Hara devem ser das mais requisitadas. Dona de um spa concorrido em São Paulo — o Hara Spa é um dos maiores spas urbanos do Brasil —ela tem agenda movimentada graças a uma clientela VIP que não abre mãos dos seus serviços. Criadora de uma técnica que mescla a drenagem linfática manual com a massagem modeladora (e dona de um currículo que inclui formação em drenagem em centros europeus), ela agora lança um livro para ensinar a importância da técnica para a saúde.
Em "Vá se drenar! — O poder da drenagem linfática para desintoxicar e melhorar a sua vida", ela ensina que mais do que massagem, a drenagem linfática é remédio para muita coisa. Algumas dicas preciosas, Ana Hara divide nessa entrevista.
Por que a gente tem que se drenar?
Ana Hara: Porque o sistema linfático é fundamental para nossa vida. É ele que trabalha junto com a circulação sanguínea para retirar as toxinas de todo o corpo e produzir linfócitos para a defesa do nosso organismo.
A drenagem é recomendada para os homens também?
Sim! Para todos os seres humanos, já que todos nós temos sistema linfático.
Você aplica uma técnica que mescla a drenagem com a massagem modeladora. Quais as particularidades dela?
Ana Hara: Só drenar não modela nem tira celulite. Só modelar não drena e não elimina as toxinas e edemas do organismo. A união das duas apresenta o resultado perfeito!
Você defende que os benefícios da drenagem vão além da estética. Poderia explicar o impacto da drenagem na saúde?
Ana Hara: A beleza é consequência. A imperfeição estética é efeito colateral da afecção linfática. O sistema linfático não foi preparado para o estresse do mundo moderno. Ele não consegue eliminar toda a carga de toxinas e fica lento. Precisamos receber uma drenagem manual regularmente para prevenir doenças e nos manter saudáveis.
A maioria das mulheres recorre à drenagem apenas no corpo, mas você defende a drenagem facial. Por quê?
Ana Hara: A drenagem facial traz muitos benefícios. Ajuda a tirar algumas manchas, a rejuvenescer, modela o rosto, tira as olheiras, as marcas de expressão e as papadas, previne rugas e a flacidez. É um tratamento eficaz, se for feito uma hora por semana.
Existe algum grupo de pessoas para quem a drenagem linfática é contraindicada?
Ana Hara: Existe, sim. Ela é contraindicada para queimados, pessoas gripadas, com febre ou infecção. Também para aqueles com diarreia, hemorragia interna, trombose e no local afetado pela herpes zoster. Por outro lado, é bastante indicada nos casos de má circulação e úlceras, além de pessoas com diabetes, hipertensão, com lesões medulares e amputados.
Como saber se a drenagem está sendo feita da maneira correta? O corpo dá algum sinal?
Ana Hara: Sim. Claro que há muitos profissionais qualificados e bem preparados no mercado, mas há também uma leva de gente que se aproveita da onda da drenagem, usando o nome como. Feita de modo errado, a drenagem linfática manual pode trazer sérias complicações ao paciente e até causar lesões graves e fatais, como fraturas ósseas, dores, microvarizes, manchas, piora da flacidez e da celulite e trombose. Uma drenagem feita de forma errada pode romper o linfonodo ou suas valvas, o que é fatal se não for feita uma cirurgia a tempo.
É verdade que você recomenda que façamos pressão com o desentupidor de pia para uma drenagem caseira?
Ana Hara: Sim, mas somente nos conglomerados ganglionares, como virilha, estômago e axilas. Não substitui a drenagem, mas é muito útil!
A drenagem é realmente útil no combate à celulite?
Ana Hara: Sim. Mas ela deve ser feita sempre junto com a massagem modeladora, com pressão forte acima da celulite. Você pode no começo ficar roxa quando rompermos sua celulite. Por isso, vale começar a drenar já para diminuir as marcas.
Existe algum truque de massagem que podemos fazer em casa?
Sim! Esfoliar a pele com açúcar orgânico, demerara e óleo vegetal. Outro é sempre passar cremes com movimentos de baixo pra cima no sentido do coração. Um terceiro é esfoliar depois do banho com a toalha e depois colocar a toalha para lavar. Esfregue bem e massageie com as mãos fechadas (como se fosse um rolinho) as regiões que tem celulite até ficar bem vermelhinho. Faça isso todos os dias.
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