CIGARRO: É POSSÍVEL VIVER SEM ELE - Solange Bittencourt Quintanilha

Do ponto de vista do vício, ou seja, da perda do controle sobre a droga, o Tabagismo provoca uma das dependências mais severas, e de recuperação dificílima. Dr. José Rosemberg que foi professor titular de pneumologia da PUC-SP, e presidente do comité coordenador de controle do tabagismo no Brasil, afirma: "A nicotina provoca mais dependência física que a cocaína e a heroína, e por isso, é tão difícil largar o cigarro. Não há dependente mais fiel ao vício do que o tabagista".

Veja alguns motivos que explicam a razão dessa afirmação:

- Foi descoberto, o cigarro turbinado (adição de amónia ao tabaco, para liberar maior quantidade de nicotina e aumentar o vício). É muito importante a consciência que o cigarro que se fuma hoje, não é o mesmo de antigamente.

- Nenhuma outra droga produz tantos estímulos cerebrais quanto à nicotina.

Ex: Se uma pessoa fuma 20 (vinte) cigarros por dia, há uma média de 200 tragadas, são duzentas vezes que uma pessoa leva um objeto à boca, além dos 200 impulsos cerebrais.

Por isso, costuma-se dizer que é quase um VÍCIO FISIOLÓGICO.

- É uma droga barata, lícita (não diminui a liberdade de uso), é encontrada em todas as esquinas e os estímulos visuais são constantes.

- É a única droga aonde não se vê com facilidade os benefícios a curto prazo na interrupção, pelo contrário, só aparece a falta, a sensação de perda. Já com o vício do álcool, da cocaína, ou da heroína, a pessoa costuma ter a sua vida afetada ou às vezes arruinada socialmente, profissionalmente, além dos conflitos com sua própria família. Na interrupção, a pessoa pode ter a síndrome de abstinência, mas logo após aparecem os ganhos, o resgate de muitas coisas que foram perdidas.

Os prejuízos do cigarro no organismo são tremendos, porque além da nicotina, existem mais 4700 substâncias tóxicas que formam uma verdadeira quadrilha criminosa, levando com frequência a doenças gravíssimas e muitas vezes até a morte. Nesse momento, muitos perguntariam:

"Por que hoje, que se tem tanto conhecimento da gravidade desse vício, milhões de pessoas inteligentes e bem informadas não conseguem, parar, ou quando param, costumam voltar?"

Foi buscando entender todo esse processo que desde 1983, comecei a me dedicar ao Tabagismo, lendo e catalogando todos os artigos, reportagens, livros e participando de congressos, simpósios e workshops sobre esse tema. Inclusive a minha monografia de pós-graduação em Psicologia Médico-Hospitalar foi: "TABAGISMO: UMA GRANDE LUTA PARA UM GRANDE VÍCIO "

Sendo psicanalista e ex-fumante de peso, tendo vivido na pele todas as contradições, tentações e conflitos para me libertar desse vício, decidi me especializar nesse assunto, para ajudar as pessoas mostrando que é possível ficar livre dele.

Dados da OMS afirmam que somente de 2% a 5% das pessoas conseguem largar e se manter sem cigarro sozinhas. Já com acompanhamento, o índice pode chegar a 67%.

Algumas pessoas dizem para os fumantes, que é só uma questão de força de vontade, recriminam e criticam quem ainda não largou. Essa é uma das grandes queixas dos que fumam. Não é porque algumas pessoas conseguiram deixar sem muito sofrimento, que os outros terão a mesma experiência. Cada caso é um caso e exitem inúmeros fatores que diferenciam cada um. A verdade é que não é um vício para ser banalizado como muitos fazem, e nem é simples como muitos querem crer. Porque o maior problema não é o deixar o cigarro, e sim abandoná-lo definitivamente.

O fumo causa três dependências: a física, comportamental (hábitos) e psicológica. Na dependência física podemos utilizar medicamentos bem modernos que reduzem bastante muitas sensações desagradáveis, podendo praticamente evitar a síndrome de abstinência. Os condicionamentos (associações como beber e fumar, comer e fumar., etc.) vão sendo desfeitos pouco à pouco, à medida que a pessoa para de fumar.

É a dependência emocional, a mais complexa e a mais difícil de ser superada. Os fumantes costumam colocar o cigarro num lugar "mágico", com uma convicção que é ele que alivia, acolhe, protege, ameniza a solidão, a insegurança, o vazio intolerável, o sentimento de abandono, etc. Essa relação afetíva tão intensa com o cigarro foi aprendida e construída paulatinamente, ao longo dos anos. A verdade é que nenhuma droga resolve nossos conflitos existenciais.

Precisamos aprender outras formas de lidar com as tristezas, as dificuldades e as perdas na vida. Se hoje é difícil lidar com os problemas e precisamos do cigarro, como vai ser amanhã com mais a doença provocada pelo cigarro?

É muito comum encontrarmos pessoas que dizem: Eu já desisti de tentar, não adianta, é muito difícil, já tentei várias vezes... Outros falam que não vão abandonar o “grande amigo”. Na verdade, se fosse amigo, seria totalmente traiçoeiro. O que há é um medo enorme de ficar sem ele, como se isso fosse impossível. O que vale a pena é tentar, e na minha experiência com esse trabalho participei de diversos casos com sucesso.

O importante é lutarmos para alcançar essa vitória, e ter tolerância se houver alguma recaída. Não devemos nos recriminar se isso acontecer, porque o mais importante é estarmos na direção certa, que é tomar a decisão.

A vida nos oferece outras opções para lidarmos com nossos conflitos e cabe a nós encontrá-las. Quanto mais formos capazes de conhecer nossas fragilidades, nossos pontos fracos e a ligação com o nosso vício, mais fortes emocionalmente e mais equipados estaremos para combater essa dependência com boas chances de vitória.

UM ATO DE AMOR – Edmir Silveira

 Estava caminhando por um pequeno shopping, quando ouço chamarem meu nome seguidamente. Meu nome não é comum, o que me leva sempre a virar para tentar identificar a quem chama.

A voz parece bem familiar. Ela vem se aproximando enquanto tira os óculos . A reconheço imediatamente. Tínhamos tido uma relação de vários anos, intensa, feliz, mas com um final mal resolvido. Vou chamá-la, aqui, ficcionalmente, de Clara.

Quando a reconheci fiquei branco e sem saber o que falar. Ela sorrindo quase gargalhando e eu ali parado, com cara de estátua.

Clara. Inacreditável. Era a Clara. As últimas vezes que a tinha visto haviam sido em fotos no Facebook. Ela estava mais linda que nas fotos. Eu não a via já tinha mais de três anos e meio com certeza. Talvez quatro anos. Ela estava ainda mais bonita. E com o mesmo sorriso doce:

- Oi! Fala alguma coisa...Disse ainda rindo.

- Oi. Tudo bem? - respondi demonstrando ainda mais meu estado de choque. Eu estava preparado para tudo, menos pra encontrá-la.

Eu estava ali para comprar uma cortina para a casa que acabara de me mudar. Estava recomeçando a vida. Ela nem sabia que minha vida anterior havia acabado, muito menos que havia outra recomeçando.

Há 3 anos quase havíamos voltado, sem sequer havermo-nos visto pessoalmente. Ela estava na Europa e, por acaso, voltamos a nos falar pelo Skype. Daí pra paixão voltar foi só uma questão de poucas conversas e muitas lembranças. E, pela internet mesmo, resolvemos que ela terminaria o quase casamento dela, voltaria ao Brasil e a gente voltaria nossa relação. Havíamos nos apaixonado de novo, dessa vez via web. Conexão total. Mas coisas do destino nos levaram para outras histórias e isso nunca aconteceu. E ainda gerou uma briga que estava se encerrando naquele momento, anos depois.

E, ali estava eu. Parado sem conseguir realizar a presença dela, na minha frente, sorrindo como sempre e linda como nunca.

Ela perguntou o que eu fazia ali, eu disse e ela foi comigo comprar a tal cortina. Ajudou a escolher e enquanto estávamos na fila dos caixas, lotadas no final do ano, começamos finalmente uma conversa. Ela contou que estava casada há dois anos e com um filho de um. Claro que mostrou a foto. Lindo o bebezinho de olhos iguais aos delas. Quando saímos da loja ela me perguntou se poderíamos conversar um pouco. Ela nunca fora de dar muitas voltas, e desde a última vez que nos falamos há três anos, muitas coisas ficaram sem explicação.

Sugeriu que fossemos até o carro dela e até a praia.

Eu estava tenso, emocionado e assustado. Assim que saímos do estacionamento, ela começou sem nenhum rodeio a perguntar tudo que havia ficado sem explicação. Ela perguntava, mas não me dava tempo de responder. Ainda bem, porque eu não teria as respostas. Ela queria mesmo era falar.

Estava nervosa, emocionada e com imensa necessidade de desabafar. Aquilo devia estar engasgado há muito tempo. Decidi apenas ouvir com o máximo de atenção e carinho. Ela mesmo havia me ensinado a compreender me compreendendo.

Ela parou o carro numa das entradas da praia da macumba e começou a falar de como tinha se dado para mim de todas as formas possíveis, como amiga, mulher, cúmplice, companheira, incentivadora, sempre me passando confiança e tudo mais que um ser humano pode fazer de bom e de bem por outro. Na verdade ela não queria explicação alguma. Ela não estava cobrando nada. Só queria me falar tudo que sentira. Ela estava ali, chorando e me abraçando como se quisesse me esmagar contra si. Esmagar um sentimento que a fizera sofrer.

É claro que quis tudo com ela naquela hora. Voltar a ser casado, nunca mais parar de fazer carinho, proteger e abraçar aquela mulher que sempre me deu tanto. E aí, percebi que o que eu sentia por ela era realmente amor. Muito amor. Lembrei do facebook, do filho que ela sempre quis e eu não, da vida tranquila e feliz que a cadeirinha no banco de trás denunciava.

Naquele momento, a desejei mais que a qualquer mulher no mundo e uma enorme atração que me invadiu por completo ao vê-la absolutamente linda me amassando contra seu peito e sentindo sua boca a milímetros da minha, esperando pelo beijo que eu estava alucinado para que acontecesse.  Eu nunca precisei provar tanto meu amor por alguém quanto naquele instante decisivo. Eu não podia tirar dela a felicidade que ela conquistara depois do sofrimento que eu a impusera, desde que eu a deixara me esperando há três anos comunicando-a sem maiores explicações, através de um telefonema, quase lacônico, de que estava com outra mulher.

Ou eu saía do carro imediatamente ou a abraçava para sempre. Foi então que percebi todo o bem que ela havia me feito. Era maior do que o que eu imaginava . Percebi que todos os comportamentos que tenho capacidade de dedicar a quem gosto, toda a disponibilidade para fazer qualquer coisa que esteja ao meu alcance para fazer quem está comigo feliz, eu aprendi com ela.

Ela havia me ensinado a amar bonito me amando bonito.

Meu pensamento voltou para a realidade do que ocorria naquele carro. A amei mais ainda. Meu coração parecia que ia explodir de tanto carinho, ternura, amor e admiração por aquela mulher. E percebi porque nunca tinha entendido porque o motivo de havê-la deixado. Eu a amava mais do que podia. Na época em que havíamos sido casados, eu simplesmente não soube administrar. Ela me amava tanto e tão completamente que eu nem pensava no que sentia. Era um ingênuo, um egocêntrico que era tão amado que nem precisava pensar no que sentia. Que pouco demonstrava o quanto a amava.

Eu havia mudado muito, e, hoje, era capaz de dar tanto amor quanto receber. Eu havia descoberto o prazer de amar bonito e de fazer a amada se sentir a mulher mais desejada de todas. Graças a ela.

Mas, a cadeirinha de bebê no banco de trás do carro importado, do ano e estalando de novo me trouxeram rapidamente para a realidade: se não houvesse aquele encontro ela continuaria a ser feliz e não estaria chorando como estava. Ser mãe sempre fora seu maior desejo e ela tinha muita dificuldade para engravidar. Em cada detalhe daquele carro havia algo que eu reconhecia dela. Ela tinha tudo que merecia, e eu não podia colocar isso em risco.

Eu havia tido minha chance de ser feliz. Ela havia sido total e completamente minha mulher, tanto, que mais seria impossível. E ela havia sido mais.

Espero nunca me arrepender do que fiz. Dei um longo e carinhoso beijo naquela linda boca macia, choramos abraçados por um longo tempo e ninguém falou. Quando sai do carro desejei o mais patético feliz Natal da minha vida.

Ela ficou parada me olhando sair andando pela frente do carro. Soluçávamos tanto, que dava para perceber os movimenos corporais característicos dos choros convulsivos. Minhas lágrimas quase não me deixavam ver as delas. Olhei para trás algumas vezes, até que ela arrancou, passou por mim e foi embora.

Talvez ela nunca saiba o quanto eu chorei de saudade aquela e outras noites, o quanto lembrei de tudo que ela havia feito por mim e de como éramos almas gêmeas tão felizes que, quando estão juntas, parece que o corpo de um se encaixava no outro como peça de quebra-cabeça. Naquele momento,  percebi como ela havia me modificado para melhor, em minha alma.

Fiquei um longo tempo esperando o ônibus, segurando aquela sacola. Pensando em quanto bem ela havia me feito e esperando ter feito, ali, o melhor que poderia, por alguém tão absolutamente maravilhosa quanto Clara.

NINGUÉM MAIS NAMORA AS MULHERES DEUSAS - Arnaldo Jabor

Outro dia, a Adriane Galisteu deu uma entrevista dizendo que os homens não querem namorar as mulheres que são símbolos sexuais. É isto mesmo. Quem ousa namorar uma mulher desejada por todos, homens e mulheres, verdadeiras Deusas ?

As mulheres não são mais para amar; nem para casar. São para "ver".
Que nos prometem elas, com suas formas perfeitas por anabolizantes e silicones?

Prometem-nos um prazer impossível, um orgasmo metafísico, para o qual os homens não estão preparados...

As mulheres dançam frenéticas na TV, com bundas cada vez mais malhadas, com seios imensos, girando em cima de garrafas, enquanto os pênis-espectadores se sentem apavorados e murchos diante de tanta gostosura.
Os machos estão com medo das "mulheres-liquidificador".

O modelo da mulher de hoje, que nossas filhas ou irmãs almejam ser (meu Deus!), é a prostituta transcendental, a mulher-robô, a "Valentina", a "Barbarela", a máquina-de-prazer sem alma, turbinas de amor com um hiperatômico tesão.

Que parceiros estão sendo criados para estas pós-mulheres? Não os há.
Os "malhados", os "turbinados" geralmente são bofes-gay, filhos do mesmo narcisismo de mercado que as criou.

Ou, então, reprodutores como o Zafir, para o Robô-Xuxa.
A atual "revolução da vulgaridade", regada a pagode, parece "libertar" as mulheres.
Ilusão à toa.

A "libertação da mulher" numa sociedade escravista como a nossa deu nisso: Superobjetos. Se achando livres, mas aprisionadas numa exterioridade corporal que apenas esconde pobres meninas famintas de amor, carinho e dinheiro.

São escravas aparentemente alforriadas numa grande senzala sem grades.
Mas, diante delas, o homem normal tem medo.
Elas são "areia demais para qualquer caminhãozinho".
Por outro lado, o sistema que as criou enfraquece os homens.
Eles vivem nervosos e fragilizados com seus pintinhos trêmulos, decadentes, a meia-bomba, ejaculando precocemente, puxando sacos, lambendo botas, engolindo sapos, sem o antigo charme "jamesbondiano" dos anos 60.
Não há mais o grande "conquistador".

Temos apenas os "fazendeiros de bundas" como o Huck, enquanto a maioria virou uma multidão de voyeur, babando por deusas impossíveis.
Ah, que saudades dos tempos das bundinhas e peitinhos "normais" e "disponíveis"...
Pois bem, com certeza a televisão tem criado "sonhos de consumo" descritos tão bem pela língua ferrenha do Jabor.

Mas ainda existem mulheres de verdade.
Mulheres que sabem se valorizar e valorizar o que tem "dentro de casa", o seu trabalho.
E, acima de tudo, mulheres com quem se possa discutir um gosto pela música, pela cultura, pela família, sem medo de parecer um "chato" ou um "cara metido a intelectual".

Mulheres que sabem valorizar uma simples atitude, rara nos homens de hoje, como abrir a porta do carro para elas.
Mulheres que adoram receber cartas, bilhetinhos (ou e-mails) românticos!!
Escutar no som do carro, aquela fitinha velha dos Beegees ou um cd do Kenny G (parece meio breguinha)...mas é tão boooom namorar escutando estas musiquinhas tranquilas!!!

Penso que hoje, num encontro de um "Turbinado" com uma "Saradona" o papo deve ser do tipo:
-"meu"... o meu professor falou que posso disputar o Iron Man que vou ganhar fácil!."
-"Ah "meu"..o meu personal Trainner disse que estou com os glúteos bem em forma e que nunca vou precisar de plástica". E a música???
Só se for o "último sucesso (????)" dos Travessos ou "Chama-chuva..." e o "Vai serginho"???...

Mulheres do meu Brasil Varonil!!! Não deixem que criem estereótipos!!
Não comprem o cinto de modelar da Feiticeira. A mulher brasileira é linda por natureza!!

Curta seu corpo de acordo com sua idade, silicone é coisa de americana que não possui a felicidade de ter um corpo esculpido por Deus e bonito por natureza. E se os seus namorados e maridos pedirem para vocês "malharem" e ficarem iguais à Feiticeira, fiquem... igual a feiticeira dos seriados de Tv:

Façam-os sumirem da sua vida!