VLADIMIR MAIAKOVSKI - Amo

Comumente é assim

Cada um ao nascer

traz sua dose de amor,

mas os empregos,

o dinheiro,

tudo isso,

nos resseca o solo do coração.

Sobre o coração

levamos o corpo,

sobre o corpo

a camisa

mas isto é pouco.

Alguém

imbecilmente

inventou os punhos

e sobre os peitos

fez correr o amido de engomar.

Quando velhos se arrependem.

A mulher se pinta.

O homem faz ginástica pelo sistema Mulher.

Mas é tarde.

A pele enche-se de rugas.

O amor floresce,

floresce,

e depois desfolha.

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MILLÔR FERNANDES - Frases 2

“Fiquem tranquilos os poderosos que têm medo de nós: nenhum humorista atira pra matar.”

“O cadáver é que é o produto final. Nós somos apenas a matéria prima.”

“O homem é o único animal que ri. E é rindo que ele mostra o animal que é.”

“Imprensa é oposição. O resto é armazém de secos e molhados.”

“Como são admiráveis as pessoas que não conhecemos muito bem.”

“O otimista não sabe o que o espera.”

“Eu também não sou um homem livre. Mas muito poucos estiveram tão perto.”

“Nunca ninguém perdeu dinheiro apostando na desonestidade.”

“Brasil, condenado à esperança.”

“Brasil; um filme pornô com trilha de Bossa Nova.”

“Todo homem nasce original e morre plágio.”

“O dedo do destino não deixa impressão digital.”

“Sabemos que VOCÊ, aí de cima, não tem mais como evitar o nascimento e a morte. Mas não pode, pelo menos, melhorar um pouco o intervalo?”

"Repito um velho conselho, cada vez mais válido, sobretudo pro Congresso: Quando alguém gritar “- Pega ladrão”, finge que não é com você"

" Quando os eruditos descobriram a língua, ela já estava completamente pronta pelo povo. Os eruditos tiveram apenas que proibir o povo de falar errado".

"A infância não, a infância dura pouco. A juventude não, a juventude é passageira. A velhice sim. Quando um cara fica velho é pro resto da vida. E cada dia fica mais velho."

"Não devemos odiar com fins lucrativos. O ódio perde a sua pureza".

"Um Homem só é completo quando tem família; mulher e filhos. Desculpe: completo ou acabado?"

"Deus é realmente um ser superior. Não há nada nem parecido no Governo Federal".

"Prudência: E devemos sempre deixar bem claro que nenhum de nós, brasileiros, é contra o roubo. Somos apenas contra ser roubados".

"Aprenda de uma vez: Se você acordou de manhã é evidente que não morreu durante a noite. A felicidade começa com a constatação do óbvio".

"Nem só comer e coçar é questão de começar. Viver também".

"Os ateus têm um Deus em que nem eles acreditam".

"O melhor do sexo antes do casamento é que depois você não precisa se casar".

"Tudo na vida tem uma utilidade - se não fosse o mau cheiro quem inventaria o perfume?"

"Voto de pobreza, obviamente só pode ser feito por rico".

"Errar é humano. Botar a culpa nos outros também".

"O problema de ficar na fossa é que lá só tem chato".

"Anatomia é uma coisa que os homens também têm, mas que, nas mulheres, fica muito melhor".

SONO, OBESIDADE E DIABETES - Drauzio Varella

Inquéritos epidemiológicos avaliaram os efeitos deletérios que a privação crônica de sono exerce.

Vivemos numa cultura que tem orgulho de dormir pouco. Pessoas que dormem nove horas por dia são consideradas preguiçosas, enquanto admiramos as que em cinco ou seis já pularam da cama.

Nos 5 milhões de anos que nos precederam, nossa espécie viveu num mundo sem luz elétrica, em que a rotina de sono e vigília era organizada em conformidade com a alternância dos dias e das noites.

A claridade que chegava às células fotossensíveis da retina ao raiar do sol estimulava as áreas cerebrais responsáveis pelo controle da divisão celular, da produção dos hormônios e das proteínas envolvidas nas reações metabólicas necessárias para enfrentar a luta diária.

Ao contrário, a chegada da noite alterava o metabolismo de forma a sintetizar novas proteínas e hormônios, neurotransmissores, melatonina e outros mediadores para nos tornar mais contemplativos, com a musculatura mais relaxada e predispostos a achar um canto na caverna para entrarmos em modo de hibernação.

Na evolução, em respeito a essa ordem natural, o conjunto das reações bioquímicas responsáveis pelo metabolismo dos animais -e também das plantas, fungos e bactérias- organizou-se em ciclos diários com duração aproximada de 24 horas, característica que na década de 1950 recebeu o nome de ritmo circadiano (do latim: "circa diem", cerca de um dia).

Embora os ciclos circadianos sejam controlados por mecanismos endógenos autoajustáveis, independentes da consciência, fatores externos podem interferir na sua duração. Entre eles, o mais importante é a luz do sol ou de fontes artificiais, especialmente as que emitem a banda azul do espectro luminoso.

Seres humanos mantidos em penumbra silenciosa durante 28 horas não resistem em vigília. A interferência com a duração dos dias e das noites que subverte a alternância da exposição à claridade e à escuridão é a causa do fenômeno conhecido como jet lag.

Inquéritos epidemiológicos realizados nos últimos 20 anos avaliaram os efeitos deletérios que a privação crônica de sono exerce sobre a saúde humana. Alguns deles levantaram a suspeita de que dormir pouco encurtaria a longevidade.

Em 2010, um estudo realizado no Women's Hospital, em Boston, revelou que homens jovens mantidos em regime de privação de sono por apenas uma semana desenvolvem resistência à insulina, condição que leva ao aumento da concentração de glicose no sangue, característica do diabetes. Os autores desse estudo acabam de atualizá-lo em uma publicação na revista "Science Translational Medicine".

Durante seis semanas, mantiveram 21 participantes numa das suítes que o hospital transformou em laboratório de estudo do sono. Todos foram mantidos num regime que lhes permitia dormir apenas cinco, seis horas, a cada período de 24.

O horário de ir para cama mudava todos os dias. Para interferir com o ritmo circadiano, os quartos não tinham janelas, e os ciclos de luz e escuro foram programados para durar 28 horas, em vez das 24 habituais.

Com o objetivo de prevenir que o ritmo circadiano se reajustasse por conta própria, a iluminação era mantida em níveis equivalentes ao do entardecer. Não foi permitido acesso a TV, rádio ou internet.

Amostras de sangue colhidas em jejum acusaram concentrações mais baixas de insulina, associadas ao aumento das taxas de glicose, em todos os participantes. Em três deles, a glicemia atingiu a faixa que vai de cem a 120, rotulada de pré-diabetes.

A energia gasta em repouso (que quantifica quantas calorias consome o corpo parado) caiu em média 8%. Se esse nível de consumo energético mais econômico fosse mantido por um ano, causaria um aumento do peso corpóreo de quase seis quilos.

Depois de um período de dez dias de recuperação, em que os participantes permaneceram no laboratório, porém mantidos em ciclos de claro e escuro com duração de 24 horas, mas dormindo dez horas durante a noite, a secreção de insulina e os níveis de açúcar na circulação voltaram aos valores normais.

Para aqueles que o trabalho obriga a passar meses ou anos em ciclos de dia e noite irregulares, essas alterações seriam igualmente reversíveis?

Você consegue, leitor, dormir e acordar todos os dias na mesma hora? 
Eu, não.

MEMÓRIA DE PAPEL - Fernando Brant

Tenho em casa alguns bilhetes do metrô de Paris. E de que me servem eles, se alguns milhares de quilômetros me separam da estação mais próxima? Há um oceano entre nós e seria necessária uma despesa enorme para comprar passagem de ida e volta, enfrentar aeroportos e me hospedar em hotéis habitados por ratos. Minhas gavetas, tenho de confessar, ao lado de preciosidades, abrigam muita inutilidade.

São papéis que guardo para ler e resolver mais tarde. O tempo se encarrega de torná-los desnecessários. Mas a preservação da memória política ou familiar solicita que sejamos avaros na destruição dos quase documentos. Chega um dia em que me disponho a organizar o que para o outros é bagunça, mas que entendo. Encho sacos de lixo, mas sempre sobra mais um tanto de fotos, rabiscos, pastas. Alguma coisa ainda merece ficar entre os meus guardados. Pois na próxima volta à limpeza, sempre pode surgir uma surpresa agradável.

Sou da geração do papel e não domino todas as técnicas de gravar para o mundo digital o que vivi. Faço o simples e vou levando a existência com conforto e tranquilidade. Os textos, as canções e muito mais estão garantidos em computador, pen-drive e também em cadernos manuscritos que faço questão de ter comigo.

Fotos perdi o desejo de tirar desde que minhas meninas cresceram e fui tomando preguiça do vício fotográfico dos turistas, principalmente japoneses, que nada aproveitam das viagens e, penso, só vão curti-las na volta ao lar ao projetar o que retrataram, mas não viram. Hoje não são apenas eles, a praga é mundial.

Depois da chegada dos celulares, ninguém presta atenção em nada. Nos shows, a música não tem a menor importância. O barato total é se postar, de costas, diante do cantor e registrar aquele momento de protagonismo.

Recebi pelo correio uma canção de um compositor carioca gravada em cassete. Se não fosse prevenido não teria condições ouvi-la.

Aí entro num terreno que aprecio. Ao contrário da maioria das pessoas, conservei todos os vinis que tinha. Precavido, lembro-me que fui a uma loja de aparelhos sonoros e comprei uma dúzia de agulhas. Desconfiado, julguei que, em pouco tempo, isso não seria mais encontrado no mercado. Fiz mais: comprei um aparelho que toca e grava cassetes, vinis e CDs. E adquiri um aparelho dos antigos, mas profissional, para ouvir com qualidade as músicas que quero.

E agora que, parece, o vinil está voltando e com alta qualidade, no mundo inteiro, eu poderei ter os que não tenho e, também, causar inveja naqueles que, seguindo a moda do dia, abriram mãos de seus bolachões.

Contemplo minha estante de LPs e me orgulho do fato de não ter caído na catastrofismo dos que acreditaram e acreditam no que todas as modas e ondas indicam.

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VOCÊ É INFIEL? - Ruth de Aquino

Não quero saber se você dorme com outros. 

Você é fiel a seus ideais?

Ou você trai suas convicções para levar vantagem na vida?

Pela primeira vez o Ministério Público Federal entrou na Justiça para cassar os mandatos de 13 deputados federais que trocaram recentemente de partido.

Acho isso uma palhaçada.

Não que eu ache lindo o troca-troca desembestado. Mas há tantos motivos mais sérios para cassar um deputado no Brasil do que ele pular para outra sigla com a qual se identifique mais!

Diante da promiscuidade na política brasileira, com alianças oportunistas entre partidos, nepotismo à vontade, corrupção premiada com cargos, figuras reabilitadas por encenações bizarras – como o aperto de mãos entre Lula e Maluf –, siglas que nada têm a ver com seu credo e legendas que traem as promessas a seus eleitores...diante de tudo isso, a decisão do procurador geral da República, Rodrigo Janot, de pedir a perda de mandato desses 13 “infiéis”, parece descabida e fundamentalista.

Segundo o MP, existem critérios para aceitar a infidelidade partidária. O compromisso do até que a morte nos separe funciona assim: se o político trocar por um partido que acabou de ser criado, pode. Se estiver sendo perseguido por seu próprio partido, também pode namorar outro.

Entendo que o cientista político e professor da Universidade Federal de Minas Gerais, Fábio Wanderley, diga que “o mais desejável”, para haver consistência no processo político, é que “o dono do mandato seja o partido”. Mas os partidos brasileiros se tornaram uma sopa de letrinhas que sambam ao sabor das vantagens eleitorais (ou até financeiras). Sou mais a visão de Emil Sobottka, cientista político e professor da PUC do Rio Grande do Sul: “A questão é que os partidos têm feito pouco para fortalecer a fidelidade tanto do eleitor quanto do político”.

Se um deputado se sente traído por seu próprio partido, o que faz então?

O que o procurador mais deseja controlar é que o deputado burle a lei partidária indo para uma nova sigla (justa causa de infidelidade) para depois se transferir de mala e cuia para uma sigla já consolidada. Eles chamam essa manobra de “escala”.

O troca-troca partidário é tão comum no Legislativo que só neste ano de 2013, 67 deputados federais e três senadores trocaram de legenda. Ninguém reclamou porque um dia é da caça e outro dia é do caçador. Uma hora você é traído, outra hora você rouba o político do partido adversário. Fica eles por eles, elas por elas.

Vários deputados na mira do procurador Janot dizem que sofriam perseguição em seus partidos. Uma espécie de assedio moral. Eram boicotados e jamais sairiam do lugar em que estavam. Entre eles, um aliado de Marina, Alfredo Sirkis, que ajudou a fundar o Partido Verde. “Permaneci no PV por 27 anos”. Depois da saída de Marina Silva, nas eleições de 2010, Sirkis teria começado a se sentir um indesejável entre os verdes. E, agora, dirigentes do PV teriam dito a Sirkis que a legenda não está mais a seu dispor para as eleições de 2014. Por isso, ele se filiou ao PSB do governador Eduardo Campos. Se a história é esta, manter fidelidade ao PV seria masoquismo.

No fim, tudo isso não dará em nada. Parece um factoide, destinado a desviar a atenção de questões realmente importantes. Os engravatados no Congresso – que um dia Lula, ainda fiel a seus ideais, chamou de “os 300 picaretas” – ganham excepcionalmente bem, mas, entre recessos e férias, não conseguem fazer uma reforma política que reabilite a confiança da população nos partidos políticos.

Para ser fiel às legendas, é preciso que os partidos mantenham um mínimo de coerência com seu programa. De que adianta jurar fidelidade se não dá para respeitar o parceiro, num país em que o próprio ex-presidente se considera uma “metamorfose ambulante”?